5.0 km | 03:05:22 | 37:07/km日期: 2019-12-01 09:15 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 31'32" / 40'12" / 43'39" / 41'34" / 28'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'46" | 55 / 55 |
| 2 | | 38'43" (+20'57") | 4653 / 4708 |
| 3 | | 14'43" | 285 / 4994 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'32" | 00:31'32" |
| 2 | 40'12" | 01:11'44" |
| 3 | 43'39" | 01:55'23" |
| 4 | 41'34" | 02:36'57" |
| 5.0 | 28'33" | 03:05'20" |
留言 
