3.1 km | 00:14:48 | 04:50/km日期: 2019-11-27 19:45 - 平均心率: 172 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 04'21" / 05'52" / 04'21" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'02") | 418 / 418 |
| 2 | | 04'16" (+00'03") | 409 / 827 |
| 3 | | 04'18" (+00'05") | 409 / 1236 |
| 4 | | 06'38" (+02'25") | 3 / 1240 |
| 5 | | 07'02" (+02'49") | 395 / 1635 |
| 6 | | 06'49" (+02'36") | 192 / 1828 |
| 7 | | 04'13" | 214 / 2042 |
| 8 | | 04'18" (+00'05") | 201 / 2243 |
| 9 | | 04'26" (+00'13") | 203 / 2446 |
| 10 | | 04'23" (+00'10") | 200 / 2647 |
| 11 | | 04'22" (+00'09") | 209 / 2857 |
| 12 | | 04'40" (+00'27") | 196 / 3053 |
| 13 | | 03'50" | 4 / 3058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.52 km 
Asics LYTERACER TS 7 累積 :
792.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 05'52" | 00:10'13" |
| 3 | 04'21" | 00:14'34" |
| 3.1 | 04'17" | 00:14'49" |
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