10.2 km | 00:55:23 | 05:25/km日期: 2019-11-28 06:21 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 07'43" / 05'16" / 05'12" / 05'11" / 05'00" / 05'11" / 05'06" / 05'11" / 08'39" / 05'38" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'28") | 205 / 10205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 05'16" | 00:12'59" |
| 3 | 05'12" | 00:18'11" |
| 4 | 05'11" | 00:23'22" |
| 5 | 05'00" | 00:28'22" |
| 6 | 05'11" | 00:33'33" |
| 7 | 05'06" | 00:38'39" |
| 8 | 05'11" | 00:43'50" |
| 9 | 08'39" | 00:52'29" |
| 10 | 05'38" | 00:58'07" |
| 10.2 | 05'25" | 00:59'14" |
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