Joseph Tzeng 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Tzeng 桃園
ID 167780

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4.1 km | 00:51:59 | 12:37/km

日期: 2019-11-28 15:55 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 11'16" / 11'00" / 12'12" / 15'36" / 14'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'30"

(11'30")

11'30" (+00'31")

1000 / 1000

2

10'59"

(22'29")

10'59"

1000 / 2000

3

12'12"

(34'42")

12'12" (+01'13")

1000 / 3000

4

15'36"

(50'18")

15'36" (+04'37")

1000 / 4000

5

01'40"

(51'59")

14'08" (+03'09")

118 / 4118

11月累積里程 : 102.10 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林子展 (歐森), ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	11'00"	00:22'16"
3	12'12"	00:34'28"
4	15'36"	00:50'04"
4.1	14'11"	00:51'45"

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