7.3 km | 00:49:45 | 06:49/km日期: 2019-11-28 18:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 07'22" / 06'46" / 06'39" / 06'41" / 06'39" / 06'51" / 06'51" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+00'09") | 285 / 7285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.12 km 母子鱷魚 丫拖 累積 :
1549.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'46" | 00:14'08" |
3 | 06'39" | 00:20'47" |
4 | 06'41" | 00:27'28" |
5 | 06'39" | 00:34'07" |
6 | 06'51" | 00:40'58" |
7 | 06'51" | 00:47'49" |
7.3 | 06'42" | 00:49'44" |