7.4 km | 00:39:25 | 05:18/km日期: 2019-11-30 21:43 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'20" / 05'29" / 05'22" / 05'37" / 05'19" / 05'17" / 04'58" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'19") | 700 / 700 |
| 2 | | 05'23" (+00'26") | 676 / 1377 |
| 3 | | 05'33" (+00'36") | 654 / 2032 |
| 4 | | 05'21" (+00'24") | 665 / 2697 |
| 5 | | 05'30" (+00'33") | 656 / 3354 |
| 6 | | 05'35" (+00'38") | 653 / 4007 |
| 7 | | 05'23" (+00'26") | 673 / 4681 |
| 8 | | 05'11" (+00'14") | 685 / 5367 |
| 9 | | 05'13" (+00'16") | 669 / 6036 |
| 10 | | 05'01" (+00'04") | 690 / 6727 |
| 11 | | 04'57" | 686 / 7413 |
| 12 | | 04'57" | 9 / 7423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.81 km 
Nike Pegasus35 累積 :
389.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'29" | 00:10'49" |
| 3 | 05'22" | 00:16'11" |
| 4 | 05'37" | 00:21'48" |
| 5 | 05'19" | 00:27'07" |
| 6 | 05'17" | 00:32'24" |
| 7 | 04'58" | 00:37'22" |
| 7.4 | 04'53" | 00:39'26" |
展開計圈分析
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