4.3 km | 00:29:51 | 06:52/km日期: 2019-11-29 08:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 65%
Pace: 06'14" / 06'59" / 07'22" / 06'26" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'56") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'35" (+01'17") | 342 / 843 |
| 3 | | 06'59" (+00'41") | 415 / 1258 |
| 4 | | 06'53" (+00'35") | 417 / 1676 |
| 5 | | 06'45" (+00'27") | 411 / 2087 |
| 6 | | 08'46" (+02'28") | 417 / 2504 |
| 7 | | 06'18" | 463 / 2967 |
| 8 | | 06'37" (+00'19") | 450 / 3417 |
| 9 | | 06'18" | 461 / 3879 |
| 10 | | 05'37" | 461 / 4341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'59" | 00:13'13" |
| 3 | 07'22" | 00:20'35" |
| 4 | 06'26" | 00:27'01" |
| 4.3 | 05'22" | 00:28'51" |
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