8.7 km | 01:13:48 | 08:30/km日期: 2019-11-08 06:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 647 Cal
Pace: 08'25" / 08'28" / 09'06" / 08'33" / 08'43" / 08'16" / 08'13" / 08'26" / 08'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 08'28" | 00:16'53" |
3 | 09'06" | 00:25'59" |
4 | 08'33" | 00:34'32" |
5 | 08'43" | 00:43'15" |
6 | 08'16" | 00:51'31" |
7 | 08'13" | 00:59'44" |
8 | 08'26" | 01:08'10" |
8.7 | 08'26" | 01:13'48" |