李明萱 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

李明萱台北市
ID 280755

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5.0 km | 00:30:18 | 06:03/km

日期: 2019-12-01 19:22 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'48" / 06'02" / 06'19" / 06'11" / 05'56" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

06'01"

(11'50")

06'01" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'18"

(18'09")

06'18" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'11"

(24'20")

06'11" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'16")

05'55" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'18")

04'22"

8 / 5008

12月累積里程 : 43.59 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和 DakotaDe 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'02"	00:11'50"
3	06'19"	00:18'09"
4	06'11"	00:24'20"
5	05'56"	00:30'16"
5.0	03'53"	00:30'18"

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