10.0 km | 01:09:07 | 06:53/km日期: 2019-11-27 21:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 08'10" / 07'18" / 07'33" / 07'19" / 07'13" / 06'44" / 05'57" / 06'20" / 06'17" / 06'08" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'25" (+01'28") | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'18" | 00:15'28" |
3 | 07'33" | 00:23'01" |
4 | 07'19" | 00:30'20" |
5 | 07'13" | 00:37'33" |
6 | 06'44" | 00:44'17" |
7 | 05'57" | 00:50'14" |
8 | 06'20" | 00:56'34" |
9 | 06'17" | 01:02'51" |
10 | 06'08" | 01:08'59" |
10.0 | 07'37" | 01:09'07" |