13.9 km | 01:55:45 | 08:20/km日期: 2019-11-28 06:38 - 總爬升: 194 m - 地點: 沙鹿 - 天氣: 短袖 - 平均心率: 148 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 18188 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 08'06" / 07'14" / 07'17" / 07'52" / 07'55" / 08'45" / 08'07" / 16'40" / 07'24" / 07'09" / 07'13" / 07'01" / 07'14" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'05" (+01'04") | 1002 / 1002 | 156 / 78 |
| 2 | | 07'11" (+00'10") | 1004 / 2007 | 170 / 81 |
| 3 | | 07'17" (+00'16") | 1006 / 3014 | 171 / 79 |
| 4 | | 07'47" (+00'46") | 1001 / 4016 | 172 / 74 |
| 5 | | 07'57" (+00'56") | 1005 / 5021 | 172 / 72 |
| 6 | | 08'40" (+01'39") | 1008 / 6029 | 171 / 67 |
| 7 | | 08'03" (+01'02") | 1004 / 7034 | 170 / 72 |
| 8 | | 16'33" (+09'32") | 1006 / 8040 | 86 / 69 |
| 9 | | 07'20" (+00'19") | 1007 / 9048 | 168 / 80 |
| 10 | | 07'05" (+00'04") | 1007 / 10056 | 170 / 82 |
| 11 | | 07'09" (+00'08") | 1008 / 11065 | 170 / 81 |
| 12 | | 07'01" | 1009 / 12074 | 172 / 82 |
| 13 | | 07'11" (+00'10") | 1006 / 13080 | 171 / 80 |
| 14 | | 08'39" (+01'38") | 883 / 13963 | 158 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
174.74 km 
ASICS GT-2000(T2K3N-9085) 累積 :
3332.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'14" | 00:15'20" |
| 3 | 07'17" | 00:22'37" |
| 4 | 07'52" | 00:30'29" |
| 5 | 07'55" | 00:38'24" |
| 6 | 08'45" | 00:47'09" |
| 7 | 08'07" | 00:55'16" |
| 8 | 16'40" | 01:11'56" |
| 9 | 07'24" | 01:19'20" |
| 10 | 07'09" | 01:26'29" |
| 11 | 07'13" | 01:33'42" |
| 12 | 07'01" | 01:40'43" |
| 13 | 07'14" | 01:47'57" |
| 13.9 | 08'50" | 01:55'45" |
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