7.0 km | 00:50:30 | 07:10/km日期: 2019-11-27 20:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'25" / 07'11" / 06'52" / 07'15" / 07'14" / 07'05" / 06'58" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'04" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'46" (+01'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'21" (+00'41") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'06" (+00'26") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'14" (+00'34") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'57" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'48" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'00" (+00'20") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'14" (+00'34") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'29" (+00'49") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'49" (+00'09") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'55" (+00'15") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'58" (+00'18") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'35" (+00'55") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'43" (+00'03") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'40" | 400 / 6800 |
| 18 | | 07'54" (+01'14") | 234 / 7034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'11" | 00:14'36" |
| 3 | 06'52" | 00:21'28" |
| 4 | 07'15" | 00:28'43" |
| 5 | 07'14" | 00:35'57" |
| 6 | 07'05" | 00:43'02" |
| 7 | 06'58" | 00:50'00" |
| 7.0 | 07'13" | 00:50'15" |
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