10.0 km | 00:51:48 | 05:11/km日期: 2014-08-07 11:42 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 熱 - 平均心率: 40 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'02" / 04'50" / 04'54" / 04'57" / 05'07" / 05'22" / 05'39" / 05'19" / 05'32" / 05'16" /
耐熱跑,明明看的是10公里多,被吃0.03285公里,奇奇奇
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 178.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'50" | 00:09'52" |
| 3 | 04'54" | 00:14'46" |
| 4 | 04'57" | 00:19'43" |
| 5 | 05'07" | 00:24'50" |
| 6 | 05'22" | 00:30'12" |
| 7 | 05'39" | 00:35'51" |
| 8 | 05'19" | 00:41'10" |
| 9 | 05'32" | 00:46'42" |
| 10.0 | 05'16" | 00:51'48" |
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