5.7 km | 01:05:30 | 11:35/km日期: 2019-11-28 20:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 09'36" / 10'32" / 10'40" / 10'34" / 11'35" / 19'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'32" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'39" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'34" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'35" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'15" (+09'39") | 651 / 5651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 10'32" | 00:20'08" |
| 3 | 10'40" | 00:30'48" |
| 4 | 10'34" | 00:41'22" |
| 5 | 11'35" | 00:52'57" |
| 5.7 | 19'16" | 01:05'30" |
留言 
