5.3 km | 00:54:38 | 10:21/km日期: 2019-11-28 21:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 13'37" / 10'49" / 12'07" / 11'57" / 06'09" / 16'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'34" (+07'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'49" (+04'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'06" (+05'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'26" (+10'17") | 277 / 5277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'37" | 00:13'37" |
2 | 10'49" | 00:24'26" |
3 | 12'07" | 00:36'33" |
4 | 11'57" | 00:48'30" |
5 | 06'09" | 00:54'39" |
5.3 | 16'27" | 00:59'13" |