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    Water man 彰化
    ID 55337
    293 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Water man
    4.5 km | 00:24:51 | 05:29/km
    日期: 2019-11-26 18:33 - 地點: 大葉大學 - 平均心率: 129 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
    Pace: 05'38" / 05'26" / 05'17" / 05'26" / 05'47" /
    彰化
    Water man
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    彰化
    Water man
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    彰化
    Water man
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    400m*10 p80r80

    第一次跑完馬上摸摸♥臟

    叫練說……水哥不要勉強😂😂😂

    #賺起來

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 382.94 km adidas adios3白 累積 : 906.1 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    Stanely, Kao Lovestory 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Maggie Huang 水哥：晚安！
    運動愉快哦！
    祝今夜舒心好眠！^^
    2019-11-26 20:46 ·
     1 個人推
    邱暉銘 水哥還是吃完了👍強
    2019-11-26 22:25 ·
     1 個人推
    Water man 邱帥：後面還是不行😂……有空一起來😁
    2019-11-26 22:32 ·
    Taco Chang 水哥不要勉強，下一句是撐過去就好嗎🤣
    2019-11-26 23:21 ·
     1 個人推
    Water man 副座：其實叫練是說：有歲啊~不要勉強😂😂😂
    2019-11-26 23:35 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 叫練看你如此的拼
    都嚇到了😅
    2019-11-27 00:10 ·
     1 個人推
    陳志祥 10趟很硬啊！
    2019-11-27 06:58 ·
     1 個人推
    Water man 公主：叫練比我還緊張😁
    2019-11-27 10:55 ·
    Water man 祥哥：只有前面5趟還可以……😂
    2019-11-27 10:55 ·
    涂智偉 水哥心臟要抓好。XD
    2019-11-27 13:39 ·
     1 個人推
    Water man 團長:有歲啊~還是輕鬆跑就好XD
    2019-11-27 13:42 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-11-27 16:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'26"00:11'04"
    305'17"00:16'21"
    405'26"00:21'47"
    4.505'44"00:24'51"

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