骷髏精靈 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

骷髏精靈雲林
ID 322078

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.2 km | 01:03:54 | 05:41/km

日期: 2019-11-29 19:01 - 地點: 虎科大運動場 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'21" / 05'09" / 05'14" / 05'11" / 05'10" / 05'17" / 05'08" / 05'08" / 05'11" / 04'38" / 09'46" / 11'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 148.84 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Chien Chen Lu, 魏鴻謀（圓夢車隊）和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

Chien Chen Lu 哇。 🤩🤩🤩。速度快的

2019-11-29 22:57 ·

骷髏精靈 😅😅😅

2019-11-30 18:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'09"	00:10'30"
3	05'14"	00:15'44"
4	05'11"	00:20'55"
5	05'10"	00:26'05"
6	05'17"	00:31'22"
7	05'08"	00:36'30"
8	05'08"	00:41'38"
9	05'11"	00:46'49"
10	04'38"	00:51'27"
11	09'46"	01:01'13"
11.2	11'06"	01:03'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km