10.5 km | 00:47:09 | 04:29/km日期: 2019-11-27 17:50 - 平均心率: 194 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 9288 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'38" / 04'22" / 04'23" / 04'25" / 04'22" / 04'33" / 04'28" / 04'20" / 04'22" / 04'31" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 1000 | 189 / 112 |
2 | | 04'24" (+00'01") | 1001 / 2002 | 196 / 115 |
3 | | 04'23" | 1000 / 3003 | 197 / 115 |
4 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 4003 | 197 / 113 |
5 | | 04'26" (+00'03") | 1002 / 5006 | 197 / 114 |
6 | | 04'34" (+00'11") | 1002 / 6008 | 197 / 110 |
7 | | 04'32" (+00'09") | 1001 / 7009 | 197 / 111 |
8 | | 04'25" (+00'02") | 1000 / 8010 | 198 / 113 |
9 | | 04'23" | 1001 / 9011 | 198 / 114 |
10 | | 04'31" (+00'08") | 1001 / 10012 | 199 / 110 |
11 | | 04'39" (+00'16") | 483 / 10496 | 199 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.44 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'22" | 00:09'00" |
3 | 04'23" | 00:13'23" |
4 | 04'25" | 00:17'48" |
5 | 04'22" | 00:22'10" |
6 | 04'33" | 00:26'43" |
7 | 04'28" | 00:31'11" |
8 | 04'20" | 00:35'31" |
9 | 04'22" | 00:39'53" |
10 | 04'31" | 00:44'24" |
10.5 | 05'32" | 00:47'09" |