10.0 km | 01:09:10 | 06:54/km日期: 2019-11-26 16:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 07'31" / 07'00" / 06'55" / 06'51" / 07'02" / 06'46" / 06'28" / 06'44" / 06'47" / 07'05" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'22" (+03'55") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'00" | 00:14'31" |
| 3 | 06'55" | 00:21'26" |
| 4 | 06'51" | 00:28'17" |
| 5 | 07'02" | 00:35'19" |
| 6 | 06'46" | 00:42'05" |
| 7 | 06'28" | 00:48'33" |
| 8 | 06'44" | 00:55'17" |
| 9 | 06'47" | 01:02'04" |
| 10 | 07'05" | 01:09'09" |
| 10.0 | 09'04" | 01:09'12" |
展開計圈分析
留言 
