9.7 km | 04:46:59 | 29:35/km日期: 2019-11-25 11:52 - 總爬升: 102 m - 地點: 屏東縣 - 平均心率: 105 - 卡路里: 1181 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 35'28" / 36'15" / 29'53" / 25'25" / 30'07" / 39'54" / 23'41" / 22'32" / 22'01" / 30'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'27" (+13'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'15" (+14'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'52" (+07'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'25" (+03'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'06" (+08'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 39'53" (+17'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'41" (+01'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'32" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 22'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 31'07" (+09'07") | 698 / 9698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'28" | 00:35'28" |
| 2 | 36'15" | 01:11'43" |
| 3 | 29'53" | 01:41'36" |
| 4 | 25'25" | 02:07'01" |
| 5 | 30'07" | 02:37'08" |
| 6 | 39'54" | 03:17'02" |
| 7 | 23'41" | 03:40'43" |
| 8 | 22'32" | 04:03'15" |
| 9 | 22'01" | 04:25'16" |
| 9.7 | 30'50" | 04:46'48" |
展開計圈分析
留言 
