7.2 km | 00:37:30 | 05:10/km日期: 2019-11-26 06:25 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'09" / 05'04" / 04'57" / 04'48" / 04'39" / 05'34" / 05'27" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" | 598 / 5598 |
| 7 | | 06'17" (+01'43") | 1000 / 6598 |
| 8 | | 06'02" (+01'28") | 639 / 7237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
286.60 km 
Asics GT 2000 7 (4E28.5) 累積 :
2542.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'04" | 00:10'13" |
| 3 | 04'57" | 00:15'10" |
| 4 | 04'48" | 00:19'58" |
| 5 | 04'39" | 00:24'37" |
| 6 | 05'34" | 00:30'11" |
| 7 | 05'27" | 00:35'38" |
| 7.2 | 07'55" | 00:37'31" |
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