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    徐雲寶 苗栗
    ID 35315
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐雲寶
    8.7 km | 00:52:44 | 06:03/km
    日期: 2019-11-15 06:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 453 Cal
    Pace: 06'24" / 05'45" / 06'14" / 06'44" / 06'31" / 05'58" / 05'46" / 05'19" / 05'41" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區101~12365~79%
    2:M馬拉松配速區123~13879~89%
    3:T乳酸耐力區138~14389~92%
    4:A無氧耐力區143~15292~97.5%
    5:I最大耗氧區152~15697.5~100%
    最大心率為156 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 392.07 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    張駿宥 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 102~ 133


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    205'45"00:12'09"
    306'14"00:18'23"
    406'44"00:25'07"
    506'31"00:31'38"
    605'58"00:37'36"
    705'46"00:43'22"
    805'19"00:48'41"
    8.705'41"00:52'44"

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