8.0 km | 00:46:45 | 05:50/km日期: 2019-11-19 20:06 - 平均心率: 168 - 卡路里: 455 Cal
Pace: 05'28" / 05'32" / 05'38" / 05'26" / 05'36" / 07'15" / 05'44" / 05'55" / 00'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'32" | 00:11'00" |
| 3 | 05'38" | 00:16'38" |
| 4 | 05'26" | 00:22'04" |
| 5 | 05'36" | 00:27'40" |
| 6 | 07'15" | 00:34'55" |
| 7 | 05'44" | 00:40'39" |
| 8 | 05'55" | 00:46'34" |
| 8.0 | -44'-42" | 00:46'45" |
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