15.0 km | 01:32:12 | 06:08/km日期: 2019-11-16 19:48 - 平均心率: 163 - 卡路里: 854 Cal
Pace: 05'42" / 05'50" / 06'10" / 05'50" / 05'58" / 06'14" / 05'34" / 06'26" / 05'50" / 06'55" / 07'05" / 05'59" / 07'10" / 05'59" / 05'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'50" | 00:11'32" |
| 3 | 06'10" | 00:17'42" |
| 4 | 05'50" | 00:23'32" |
| 5 | 05'58" | 00:29'30" |
| 6 | 06'14" | 00:35'44" |
| 7 | 05'34" | 00:41'18" |
| 8 | 06'26" | 00:47'44" |
| 9 | 05'50" | 00:53'34" |
| 10 | 06'55" | 01:00'29" |
| 11 | 07'05" | 01:07'34" |
| 12 | 05'59" | 01:13'33" |
| 13 | 07'10" | 01:20'43" |
| 14 | 05'59" | 01:26'42" |
| 15.0 | 05'30" | 01:32'12" |
留言 
