4.3 km | 00:36:47 | 08:31/km日期: 2019-11-21 06:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 6930 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 62 cm
Pace: 12'21" / 06'33" / 06'04" / 05'43" / 19'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'17" (+06'37") | 1006 / 1006 | 190 / 42 |
2 | | 06'31" (+00'51") | 1004 / 2011 | 189 / 80 |
3 | | 06'02" (+00'22") | 1004 / 3015 | 191 / 86 |
4 | | 05'40" | 1007 / 4022 | 188 / 93 |
5 | | 19'09" (+13'29") | 317 / 4340 | 179 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 06'33" | 00:18'54" |
3 | 06'04" | 00:24'58" |
4 | 05'43" | 00:30'41" |
4.3 | 19'12" | 00:36'47" |