4.5 km | 00:40:37 | 08:57/km日期: 2019-11-14 06:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 7668 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 59 cm
Pace: 12'34" / 06'08" / 05'40" / 05'37" / 19'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'30" (+06'53") | 1005 / 1005 | 198 / 40 |
| 2 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 2006 | 186 / 87 |
| 3 | | 05'38" (+00'01") | 1003 / 3009 | 188 / 94 |
| 4 | | 05'37" | 1006 / 4016 | 187 / 94 |
| 5 | | 19'49" (+14'12") | 532 / 4549 | 179 / 28 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'34" | 00:12'34" |
| 2 | 06'08" | 00:18'42" |
| 3 | 05'40" | 00:24'22" |
| 4 | 05'37" | 00:29'59" |
| 4.5 | 19'57" | 00:40'37" |
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