5.6 km | 00:33:48 | 06:05/km日期: 2019-11-28 19:46 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'33" / 06'11" / 06'23" / 06'21" / 06'05" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 556 / 5556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 06'11" | 00:10'44" |
3 | 06'23" | 00:17'07" |
4 | 06'21" | 00:23'28" |
5 | 06'05" | 00:29'33" |
5.6 | 05'28" | 00:32'36" |