尤志長 2014/08/07 訓練日誌

尤志長屏東
ID 77180

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尤志長

17.1 km | 01:59:26 | 06:58/km

日期: 2014-08-07 14:17 - 總爬升: 107 m - 地點: 長治-鹽埔 - 天氣: 陰、雨 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'38" / 07'38" / 05'49" / 06'45" / 08'08" / 07'04" / 06'24" / 06'30" / 06'20" / 06'38" / 09'19" / 10'16" / 05'52" / 07'11" / 05'40" / 06'44" / 05'51" / 06'03" /

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尤志長

已經下雨了，手機包在夾鍊袋中直接拍高朗國小，真抱歉！

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尤志長

繁華國小正門

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尤志長

獻給受災難的朋友和即將被雨神謝謝光臨的自己

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尤志長

救命水龍頭，管他地下水是否，大口喝就對了。

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尤志長

在繁華巧遇很漂亮的私人花園

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最近和雨神槓上了，上週的野薑花路跑遇上下雨，今天又被謝謝光臨了！
而原本預定13K的路程，結果在預定要折返的大仁東路路口，先是看著路口維修的警示，遠眺過去盡是灰濛濛的道路和一些大車，加上水泥工廠的轟隆轟隆聲，誤以為前方施工，就自以為地往北跑到高朗國小。結果除了遇上下雨，還多跑了五公里，天呀！

8月累積里程 : 111.30 km

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品衡(慢慢蛇), 林建新和其他 22 人說推

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觀看另 3 則留言

尤志長 Wan Chen, 怎麼說？

2014-08-14 21:58 ·

Wan Chen Tung 超半馬…我無法想像21以上的距離…

2014-08-15 00:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'38"	00:14'16"
3	05'49"	00:20'05"
4	06'45"	00:26'50"
5	08'08"	00:34'58"
6	07'04"	00:42'02"
7	06'24"	00:48'26"
8	06'30"	00:54'56"
9	06'20"	01:01'16"
10	06'38"	01:07'54"
11	09'19"	01:17'13"
12	10'16"	01:27'29"
13	05'52"	01:33'21"
14	07'11"	01:40'32"
15	05'40"	01:46'12"
16	06'44"	01:52'56"
17	05'51"	01:58'47"
17.1	05'55"	01:59'27"