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陳玉龍
新北市
ID 305573
2 位追隨者
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陳玉龍
168.6 km
|
11:58:54
|
14.1 km/h
日期:
2019-11-30 05:16
-
總爬升:
2545 m
-
平均心率:
123
-
踏頻:
76
-
卡路里:
3859 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
38'48"
(38'48")
24.32
15672 / 15672
2
11:20'05"
(11:58'54")
13.53 (-10.79)
152955 / 168628
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
667.78 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
ricky tseng
,
哲仁
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.2
-0.5 %
2
21.7
1.0 %
3
29.8
1.5 %
4
19.4
-0.2 %
5
19.9
2.0 %
6
30.3
-0.1 %
7
25.9
1.0 %
8
20.9
-0.2 %
9
29.5
3.0 %
10
30.8
-0.8 %
11
30.5
1.0 %
12
31.0
1.0 %
13
19.6
1.0 %
14
25.7
1.2 %
15
17.6
1.6 %
16
0.9
1.7 %
17
26.5
-2.8 %
18
21.1
3.3 %
19
25.2
2.6 %
20
26.3
-2.0 %
21
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2.8 %
22
22.2
2.1 %
23
22.2
2.2 %
24
26.3
1.7 %
25
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5.2 %
26
15.6
4.0 %
27
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6.0 %
28
5.4
4.2 %
29
46.2
-4.4 %
30
33.3
-2.2 %
31
15.3
6.0 %
32
13.5
5.4 %
33
18.8
3.3 %
34
25.2
5.0 %
35
4.7
-4.1 %
36
50.0
-7.1 %
37
36.4
-5.4 %
38
25.7
-4.3 %
39
37.1
-3.2 %
40
17.5
4.0 %
41
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3.2 %
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4.8 %
43
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4.8 %
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-2.1 %
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2.6 %
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3.1 %
48
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4.2 %
49
24.2
3.5 %
50
48.0
-6.5 %
51
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-5.0 %
52
18.9
4.1 %
53
27.1
2.4 %
54
20.1
5.3 %
55
29.3
-3.0 %
56
37.5
-3.6 %
57
22.6
2.5 %
58
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3.8 %
59
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4.4 %
60
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-0.6 %
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-1.3 %
63
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3.6 %
64
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4.4 %
65
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-4.4 %
66
22.5
3.0 %
67
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4.2 %
68
21.4
6.8 %
69
23.2
2.8 %
70
17.5
5.2 %
71
14.2
8.5 %
72
25.4
-6.6 %
73
31.0
-4.4 %
74
26.9
3.3 %
75
24.8
-5.6 %
76
38.3
-5.2 %
77
22.1
2.9 %
78
12.2
9.0 %
79
13.2
7.0 %
80
8.4
10.4 %
81
8.6
10.3 %
82
10.6
7.6 %
83
10.5
7.6 %
84
10.1
7.6 %
85
1.2
7.9 %
86
8.3
7.7 %
87
1.5
7.4 %
88
25.2
-4.3 %
89
32.1
-6.1 %
90
35.6
-7.8 %
91
31.3
-7.0 %
92
34.0
-9.1 %
93
30.8
-8.4 %
94
31.9
-6.8 %
95
30.8
-7.6 %
96
34.0
-7.0 %
97
34.3
-7.2 %
98
32.7
-7.2 %
99
25.9
-5.9 %
100
38.3
-3.2 %
101
39.6
-5.0 %
102
36.7
-7.2 %
103
2.5
-5.4 %
104
34.3
-3.4 %
105
34.6
-3.2 %
106
1.9
-1.9 %
107
31.9
-1.5 %
108
36.4
-1.4 %
109
30.3
-2.4 %
110
27.5
3.5 %
111
38.3
-2.5 %
112
25.7
3.3 %
113
26.5
-2.1 %
114
38.7
-3.2 %
115
42.4
-1.7 %
116
27.7
2.0 %
117
35.6
-1.6 %
118
44.4
-2.6 %
119
40.0
-1.1 %
120
39.6
-0.7 %
121
30.0
2.2 %
122
27.1
2.2 %
123
20.5
2.6 %
124
27.9
2.5 %
125
22.6
2.5 %
126
22.0
3.2 %
127
20.2
3.2 %
128
14.8
4.6 %
129
28.6
-1.0 %
130
39.6
-4.1 %
131
33.6
3.0 %
132
34.0
-5.8 %
133
50.0
-4.6 %
134
30.5
-0.8 %
135
30.8
-0.7 %
136
24.2
3.5 %
137
25.5
-0.9 %
138
30.0
-0.5 %
139
21.2
-0.7 %
140
1.3
-0.6 %
141
28.8
-0.8 %
142
25.9
-1.1 %
143
26.7
-0.8 %
144
26.7
-1.0 %
145
27.5
1.6 %
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2.8 %
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3.7 %
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3.0 %
149
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-5.1 %
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-2.6 %
151
28.6
-1.3 %
152
27.5
-1.7 %
153
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-1.1 %
154
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155
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1.5 %
168.6
15.1
1.0 %
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