陳四斤 2014/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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6.0 km | 00:33:47 | 05:36/km

日期: 2014-08-06 18:09 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 05'38" / 05'25" / 05'34" / 05'35" / 05'34" / 05'55" / 04'45" /

休息9天，今天開跑。

安平馬讓右膝後方一直在痛，

跑完暖東峽谷山徑越野跑挑戰賽後，

決定休息。

試跑一下，狀況好很多.....

明天再多跑一點。

PS:受傷不是跑太多...竟然是走太快太用力...

8月累積里程 : 155.66 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1499.8 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

鄭坤成, 秋の季節和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'25"	00:11'03"
3	05'34"	00:16'37"
4	05'35"	00:22'12"
5	05'34"	00:27'46"
6	05'55"	00:33'41"
6.0	04'37"	00:33'47"

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