9.8 km | 01:09:35 | 07:05/km日期: 2019-11-26 17:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 06'46" / 07'08" / 07'08" / 06'57" / 07'20" / 07'09" / 07'00" / 07'34" / 06'59" / 06'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'08" | 00:13'54" |
| 3 | 07'08" | 00:21'02" |
| 4 | 06'57" | 00:27'59" |
| 5 | 07'20" | 00:35'19" |
| 6 | 07'09" | 00:42'28" |
| 7 | 07'00" | 00:49'28" |
| 8 | 07'34" | 00:57'02" |
| 9 | 06'59" | 01:04'01" |
| 9.8 | 06'47" | 01:09'35" |
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