薛楷君 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

薛楷君台中
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5.2 km | 00:33:53 | 06:30/km

日期: 2019-11-24 21:28 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 46 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 04'50" / 07'06" / 06'28" / 05'36" / 05'35" / 20'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

05'29" (+00'19")

1292 / 1292

2

07'57"

(15'03")

07'11" (+02'01")

1105 / 2397

3

05'44"

(20'47")

05'32" (+00'22")

1035 / 3433

4

05'31"

(26'18")

05'32" (+00'22")

994 / 4428

5

05'12"

(31'30")

05'10"

1004 / 5432

11月累積里程 : 14.71 km

亞瑟士紅黑累積 : 272.1 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	07'06"	00:11'56"
3	06'28"	00:18'24"
4	05'36"	00:24'00"
5	05'35"	00:29'35"
5.5	08'08"	00:33'41"

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