7.8 km | 00:39:35 | 05:02/km日期: 2019-10-25 16:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'52" / 05'57" / 09'22" / 04'48" / 04'53" / 04'50" / 04'42" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+01'37") | 168 / 2168 |
4 | | 04'17" | 511 / 2679 |
5 | | 04'38" (+00'21") | 511 / 3190 |
6 | | 04'46" (+00'29") | 518 / 3708 |
7 | | 04'49" (+00'32") | 516 / 4225 |
8 | | 04'47" (+00'30") | 512 / 4738 |
9 | | 04'51" (+00'34") | 521 / 5259 |
10 | | 04'52" (+00'35") | 511 / 5771 |
11 | | 04'50" (+00'33") | 512 / 6284 |
12 | | 04'47" (+00'30") | 510 / 6794 |
13 | | 04'40" (+00'23") | 516 / 7311 |
14 | | 04'35" (+00'18") | 520 / 7832 |
15 | | 04'09" | 11 / 7843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'57" | 00:11'49" |
3 | 09'22" | 00:21'11" |
4 | 04'48" | 00:25'59" |
5 | 04'53" | 00:30'52" |
6 | 04'50" | 00:35'42" |
7 | 04'42" | 00:40'24" |
7.8 | 04'38" | 00:44'19" |