洪智文 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 332820

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5.0 km | 00:22:46 | 04:33/km

日期: 2019-12-01 16:05 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 04'41" / 04'28" / 04'22" / 04'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'40" (+00'19")

987 / 987

2

04'27"

(09'04")

04'24" (+00'03")

1010 / 1997

3

04'22"

(13'26")

04'21"

1000 / 2998

4

04'35"

(18'01")

04'36" (+00'15")

993 / 3991

5

04'31"

(22'32")

04'30" (+00'09")

1001 / 4993

新月開跑這樣就好

12月累積里程 : 68.35 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

曾彥瑀, J 和其他 40 人說推

·

觀看另 12 則留言

Helen Chen 晚安，運動愉快~
冷氣團降溫，注意保暖喔！

2019-12-03 21:47 ·

咖啡茵智文午安, 呵~~ 真的好習慣不用戒,繼續保持 ^^

2019-12-04 13:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'28"	00:09'09"
3	04'22"	00:13'31"
4	04'34"	00:18'05"
5.0	04'28"	00:22'32"

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