張益誠 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張益誠台中
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5.0 km | 00:29:52 | 05:55/km

日期: 2019-11-28 20:33 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 05'41" / 05'52" / 05'58" / 05'55" / 06'00" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'40"

1000 / 1000

2

05'52"

(11'33")

05'50" (+00'10")

1003 / 2004

3

05'58"

(17'31")

05'55" (+00'15")

1007 / 3011

4

05'55"

(23'26")

05'58" (+00'18")

990 / 4002

5

06'00"

(29'26")

05'56" (+00'16")

1009 / 5011

6

00'12"

(29'38")

06'37" (+00'57")

30 / 5041

11月累積里程 : 45.91 km

Mizuno Waverider 20 累積 : 1420.3 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 4 years ago

alan, Patricia 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'52"	00:11'33"
3	05'58"	00:17'31"
4	05'55"	00:23'26"
5	06'00"	00:29'26"
5.0	04'47"	00:29'38"

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