10.0 km | 01:06:11 | 06:36/km日期: 2019-11-26 20:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 07'34" / 06'28" / 06'30" / 06'26" / 06'32" / 06'31" / 06'22" / 06'32" / 06'29" / 06'30" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'22" | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'28" | 00:14'02" |
3 | 06'30" | 00:20'32" |
4 | 06'26" | 00:26'58" |
5 | 06'32" | 00:33'30" |
6 | 06'31" | 00:40'01" |
7 | 06'22" | 00:46'23" |
8 | 06'32" | 00:52'55" |
9 | 06'29" | 00:59'24" |
10 | 06'30" | 01:05'54" |
10.0 | 06'12" | 01:06'00" |