Alvin Chang 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
ID 322223

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4.0 km | 00:22:20 | 05:31/km

日期: 2019-12-01 16:26 - 地點: 基隆河左岸 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 05'29" / 05'29" / 05'34" / 05'24" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25" (+00'01")

994 / 994

2

05'29"

(10'53")

05'31" (+00'07")

992 / 1987

3

05'34"

(16'27")

05'33" (+00'09")

1002 / 2989

4

05'29"

(21'56")

05'24"

1012 / 4002

5

00'14"

(22'10")

07'29" (+02'05")

31 / 4033

假期結束.....

12月累積里程 : 11.14 km

BROOKS LAUNCH 5 累積 : 881.2 km

Android - HUAWEI LYA-L29 上傳 | 4 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 謝和其他 7 人說推

·

Ming Yeh 12月開工運動愉快！

2019-12-01 19:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'29"	00:10'58"
3	05'34"	00:16'32"
4	05'24"	00:21'56"
4.0	06'59"	00:22'10"

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