又又兒 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 01:34:36 | 18:03/km

日期: 2019-11-25 18:44 - 平均心率: 95 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'29" / 11'30" / 11'48" / 17'14" / 35'20" / 14'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 154.59 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen, 景家和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	11'30"	00:23'59"
3	11'48"	00:35'47"
4	17'14"	00:53'01"
5	35'20"	01:28'21"
5.2	14'02"	01:31'44"

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