7.0 km | 00:50:26 | 07:11/km日期: 2019-11-24 18:32 - 總爬升: 465 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'51" / 07'17" / 07'01" / 07'07" / 07'12" / 07'27" / 07'02" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'17" | 00:14'08" |
| 3 | 07'01" | 00:21'09" |
| 4 | 07'07" | 00:28'16" |
| 5 | 07'12" | 00:35'28" |
| 6 | 07'27" | 00:42'55" |
| 7 | 07'02" | 00:49'57" |
| 7.0 | 06'58" | 00:50'04" |
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