8.2 km | 00:49:04 | 05:57/km日期: 2019-11-26 05:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C
Pace: 06'59" / 05'47" / 05'39" / 05'14" / 06'11" / 06'09" / 05'37" / 06'20" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" | 243 / 8243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.40 km Mizuno Wave Rider 22 累積 :
2404.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'47" | 00:12'46" |
3 | 05'39" | 00:18'25" |
4 | 05'14" | 00:23'39" |
5 | 06'11" | 00:29'50" |
6 | 06'09" | 00:35'59" |
7 | 05'37" | 00:41'36" |
8 | 06'20" | 00:47'56" |
8.2 | 04'43" | 00:49'05" |