3.7 km | 00:30:10 | 08:09/km日期: 2019-11-26 05:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 09'35" / 07'54" / 07'18" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" (+03'01") | 341 / 341 |
| 2 | | 10'41" (+03'42") | 144 / 486 |
| 3 | | 09'26" (+02'27") | 166 / 652 |
| 4 | | 09'16" (+02'17") | 164 / 816 |
| 5 | | 08'23" (+01'24") | 183 / 1000 |
| 6 | | 09'11" (+02'12") | 164 / 1165 |
| 7 | | 07'32" (+00'33") | 196 / 1361 |
| 8 | | 07'22" (+00'23") | 203 / 1564 |
| 9 | | 07'26" (+00'27") | 207 / 1772 |
| 10 | | 08'03" (+01'04") | 188 / 1960 |
| 11 | | 07'44" (+00'45") | 193 / 2153 |
| 12 | | 06'59" | 199 / 2353 |
| 13 | | 07'08" (+00'09") | 195 / 2549 |
| 14 | | 07'11" (+00'12") | 198 / 2747 |
| 15 | | 07'31" (+00'32") | 196 / 2943 |
| 16 | | 07'51" (+00'52") | 182 / 3126 |
| 17 | | 08'09" (+01'10") | 177 / 3303 |
| 18 | | 07'18" (+00'19") | 194 / 3498 |
| 19 | | 07'27" (+00'28") | 196 / 3694 |
| 20 | | 09'26" (+02'27") | 5 / 3700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 07'54" | 00:17'29" |
| 3 | 07'18" | 00:24'47" |
| 3.7 | 07'42" | 00:30'11" |
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