12.6 km | 01:36:38 | 07:40/km日期: 2019-11-25 05:34 - 平均心率: 166 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 17042 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 08'12" / 07'33" / 07'50" / 07'49" / 07'51" / 07'40" / 07'28" / 06'40" / 07'25" / 07'31" / 07'42" / 08'01" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+01'34") | 1004 / 1004 | 179 / 68 |
2 | | 07'45" (+01'08") | 1007 / 2011 | 181 / 70 |
3 | | 07'42" (+01'05") | 1006 / 3018 | 177 / 73 |
4 | | 07'44" (+01'07") | 1001 / 4019 | 176 / 73 |
5 | | 07'51" (+01'14") | 1008 / 5028 | 176 / 72 |
6 | | 07'42" (+01'05") | 1003 / 6031 | 177 / 72 |
7 | | 07'25" (+00'48") | 1005 / 7036 | 176 / 76 |
8 | | 06'37" | 1007 / 8043 | 178 / 84 |
9 | | 07'27" (+00'50") | 1003 / 9047 | 175 / 76 |
10 | | 07'28" (+00'51") | 1005 / 10052 | 174 / 76 |
11 | | 07'45" (+01'08") | 1008 / 11060 | 172 / 74 |
12 | | 08'00" (+01'23") | 1000 / 12061 | 173 / 72 |
13 | | 07'25" (+00'48") | 602 / 12663 | 171 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'33" | 00:15'45" |
3 | 07'50" | 00:23'35" |
4 | 07'49" | 00:31'24" |
5 | 07'51" | 00:39'15" |
6 | 07'40" | 00:46'55" |
7 | 07'28" | 00:54'23" |
8 | 06'40" | 01:01'03" |
9 | 07'25" | 01:08'28" |
10 | 07'31" | 01:15'59" |
11 | 07'42" | 01:23'41" |
12 | 08'01" | 01:31'42" |
12.6 | 08'11" | 01:36'38" |