4.2 km | 00:41:26 | 09:57/km日期: 2019-11-16 16:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 5510 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 09'45" / 09'52" / 10'15" / 09'09" / 15'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'47" (+00'33") | 1001 / 1001 | 145 / 70 |
2 | | 09'58" (+00'44") | 1000 / 2001 | 133 / 75 |
3 | | 10'16" (+01'02") | 1000 / 3001 | 122 / 79 |
4 | | 09'14" | 1000 / 4002 | 137 / 78 |
5 | | 13'44" (+04'30") | 156 / 4158 | 100 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 4.16 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 09'52" | 00:19'37" |
3 | 10'15" | 00:29'52" |
4 | 09'09" | 00:39'01" |
4.2 | 15'14" | 00:41'26" |