張益誠 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

張益誠台中
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5.0 km | 00:30:18 | 06:00/km

日期: 2019-11-24 15:42 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 05'39" / 05'56" / 06'02" / 06'05" / 06'01" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'37"

987 / 987

2

05'55"

(11'28")

05'51" (+00'14")

1010 / 1998

3

06'09"

(17'37")

06'08" (+00'31")

1002 / 3000

4

06'05"

(23'42")

06'04" (+00'27")

1001 / 4002

5

06'06"

(29'48")

06'01" (+00'24")

1012 / 5014

6

00'13"

(30'01")

07'06" (+01'29")

30 / 5045

11月累積里程 : 45.91 km

Mizuno Waverider 20 累積 : 1420.3 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 4 years ago

Gino Tseng, Eazy Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'56"	00:11'35"
3	06'02"	00:17'37"
4	06'05"	00:23'42"
5	06'01"	00:29'43"
5.0	06'36"	00:30'01"

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