6.2 km | 00:27:49 | 04:29/km日期: 2019-11-23 07:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 04'08" / 04'18" / 04'31" / 04'31" / 04'32" / 04'42" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'03") | 500 / 500 |
2 | | 04'11" (+00'11") | 500 / 1000 |
3 | | 04'00" | 500 / 1500 |
4 | | 04'35" (+00'35") | 500 / 2000 |
5 | | 04'27" (+00'27") | 500 / 2500 |
6 | | 04'34" (+00'34") | 500 / 3000 |
7 | | 04'30" (+00'30") | 500 / 3500 |
8 | | 04'31" (+00'31") | 500 / 4000 |
9 | | 04'39" (+00'39") | 500 / 4500 |
10 | | 04'23" (+00'23") | 500 / 5000 |
11 | | 04'42" (+00'42") | 500 / 5500 |
12 | | 04'41" (+00'41") | 500 / 6000 |
13 | | 05'35" (+01'35") | 199 / 6199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'18" | 00:08'26" |
3 | 04'31" | 00:12'57" |
4 | 04'31" | 00:17'28" |
5 | 04'32" | 00:22'00" |
6 | 04'42" | 00:26'42" |
6.2 | 05'35" | 00:27'49" |