9.0 km | 00:51:57 | 05:45/km日期: 2014-08-06 11:58 - 總爬升: 106 m - 地點: 雙峰路&靜心湖 - 天氣: 熱喔!! - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 08'00" / 05'28" / 06'12" / 05'51" / 05'13" / 05'14" / 05'59" / 05'28" / 04'03" / 28'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+03'57") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'26" (+01'24") | 1021 / 2022 |
| 3 | | 06'15" (+02'13") | 1006 / 3028 |
| 4 | | 05'47" (+01'45") | 1010 / 4039 |
| 5 | | 05'15" (+01'13") | 996 / 5036 |
| 6 | | 05'09" (+01'07") | 1013 / 6049 |
| 7 | | 06'02" (+02'00") | 1008 / 7057 |
| 8 | | 05'26" (+01'24") | 1007 / 8064 |
| 9 | | 04'02" | 1016 / 9080 |
昨天衝了兩次~今天果然有累到...不太行~
話說今天的補給也太充裕...感謝Pan大哥&阿志~應該事你們倆買的吧!!
8月累積里程 : 632.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 05'28" | 00:13'28" |
| 3 | 06'12" | 00:19'40" |
| 4 | 05'51" | 00:25'31" |
| 5 | 05'13" | 00:30'44" |
| 6 | 05'14" | 00:35'58" |
| 7 | 05'59" | 00:41'57" |
| 8 | 05'28" | 00:47'25" |
| 9 | 04'03" | 00:51'28" |
| 9.0 | 28'25" | 00:51'57" |
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