21.2 km | 01:53:32 | 05:21/km日期: 2019-11-24 06:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1066 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C
Pace: 05'26" / 05'10" / 05'09" / 05'09" / 05'13" / 05'40" / 05'17" / 05'34" / 05'27" / 05'26" / 05'42" / 05'30" / 05'14" / 05'23" / 05'19" / 05'17" / 05'33" / 05'16" / 05'19" / 05'33" / 05'05" / 04'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.51 km 亞瑟士 T6C8N 累積 :
4764.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'10" | 00:10'36" |
3 | 05'09" | 00:15'45" |
4 | 05'09" | 00:20'54" |
5 | 05'13" | 00:26'07" |
6 | 05'40" | 00:31'47" |
7 | 05'17" | 00:37'04" |
8 | 05'34" | 00:42'38" |
9 | 05'27" | 00:48'05" |
10 | 05'26" | 00:53'31" |
11 | 05'42" | 00:59'13" |
12 | 05'30" | 01:04'43" |
13 | 05'14" | 01:09'57" |
14 | 05'23" | 01:15'20" |
15 | 05'19" | 01:20'39" |
16 | 05'17" | 01:25'56" |
17 | 05'33" | 01:31'29" |
18 | 05'16" | 01:36'45" |
19 | 05'19" | 01:42'04" |
20 | 05'33" | 01:47'37" |
21 | 05'05" | 01:52'42" |
21.2 | 04'12" | 01:53'33" |