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    RAÚL GUEDXIU LIAU 屏東
    ID 391135
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    RAÚL GUEDXIU LIAU 
    2.2 km | 00:21:37 | 09:42/km
    日期: 2019-11-30 06:46 - 平均心率: 107 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
    Pace: 09'26" / 10'32" / 07'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'25"  (09'25")
    		09'25"1000 / 1000
    2
    10'32"  (19'58")
    		10'32" (+01'07")1000 / 2000
    3
    01'39"  (21'37")
    		07'19" 226 / 2226
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 30.87 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'26"00:09'26"
    210'32"00:19'58"
    2.207'20"00:21'38"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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