7.2 km | 01:10:37 | 09:49/km日期: 2020-01-01 06:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 08'31" / 08'25" / 11'29" / 09'24" / 08'25" / 10'47" / 11'28" / 11'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'29" (+03'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'23" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'47" (+02'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'27" (+03'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'08" (+02'44") | 192 / 7192 |
頹廢一年了！！該振作起來了！！
絕不再被瞧不起了！！加油！！
絕不再聽到那句厭惡的話了！！加油！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
20.15 km 
迪亞多那 DA6AMR3622 紅 累積 :
569.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 08'25" | 00:16'56" |
| 3 | 11'29" | 00:28'25" |
| 4 | 09'24" | 00:37'49" |
| 5 | 08'25" | 00:46'14" |
| 6 | 10'47" | 00:57'01" |
| 7 | 11'28" | 01:08'29" |
| 7.2 | 11'10" | 01:10'38" |
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