黃肇璟 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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3.1 km | 01:31:01 | 29:38/km

日期: 2019-11-23 07:42 - 總爬升: 395 m - 地點: 火炎山週末奉茶 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 29'16" / 25'58" / 33'51" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'03"

(29'03")

29'23" (+03'29")

988 / 988

2

26'00"

(55'03")

25'54"

1003 / 1991

3

34'02"

(01:29'05")

33'27" (+07'33")

1016 / 3008

4

00'48"

(01:29'53")

13'45"

58 / 3066

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黃肇璟

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黃肇璟

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黃肇璟

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火炎週末奉茶日
山友真的好熱情

11月累積里程 : 365.56 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

阿元, 明峰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'16"	00:29'16"
2	25'58"	00:55'14"
3	33'51"	01:29'05"
3.1	11'57"	01:29'53"

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